الجمال والصحة
لجمالك و صحتك
لتجديد الجلد وبصيلات الشعر والاظافر يجب ان يحتوي طعامك على كميات كبيرة من البروتين مثل :
..الاسماك .
..الدواجن .
..اللحم الاحمر .
..البقوليات مثل الفاصوليا ، لوبيا ،عدس ،فول ،والصويا.
..المكسرات وبالذات اللوز وبذور السمسم والقرع ..
لتجديد الجلد وبصيلات الشعر والاظافر يجب ان يحتوي طعامك على كميات كبيرة من البروتين مثل :
..الاسماك .
..الدواجن .
..اللحم الاحمر .
..البقوليات مثل الفاصوليا ، لوبيا ،عدس ،فول ،والصويا.
..المكسرات وبالذات اللوز وبذور السمسم والقرع ..
تعليقات
إرسال تعليق